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列出你的快乐清单

2018-02-05 11:01:08来源:《时代邮刊》2017年第11期作者:李标
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生活在都市里的人,生活中的烦恼大多大同小异,生活中的快乐却不尽相同。没有时间快乐,是大多数都市人的通病。我们不妨给自己列一份快乐清单,理顺一下快乐的方向。

1.常陪父母吃饭。不知道你留意没有,如果你在外求学,或者在外工作,抑或结了婚,有了自己的小家庭,恐怕陪父母吃一顿饭都是奢侈的事情。其实你不妨算一下,如果你一个星期陪父母吃一次饭,一年是54次;如果你一个月陪父母吃一次饭,一年是12次;如果你半年陪父母吃一次饭,一年是两次。如果按照这个逻辑推算,余生还可以陪父母吃几次饭?也许你会说,我天天都可以陪父母吃饭,那么你更应该好好珍惜,因为那是你的福气。

2.每年之中至少安排两次旅行。旅行是愉悦身心的事情,大约每个人都会喜欢。回归自然,让心灵赤裸,没有一丝一毫伪饰,是愉悦身心的最佳途径。一年之中可以安排两次旅行。如果条件允许,可以去远一点的地方;如果条件不允许,那么也可以就近。结果其实都是一样的,我们的目的就是想放松和调节紧绷的神经,以便更好地投入到生活和工作中去。

3.经常和爱人一起在晚风中散步。只是想一想那样的情景,想必就会很沉醉。晚风轻轻拂面,花儿都开好了,鸟儿都睡着了,你和爱人手牵着手,在花枝遮掩的路上一起散步,夕阳把你们的剪影拖得长长的。踩着细长的影子,两个人低低私语,说一说高兴的事儿,也可以说一说不开心的事儿。

4.下雨天窝在床上看书听音乐。下雨天或者下雪天,总会让人生出抑郁的情绪,那种时候,窝在床上,看书或者听音乐,专注于一本自己喜欢的书,或者倾心于一首自己喜欢的音乐,抑或什么都不做,听一听雨叩窗棂,听一听雪舞大地,那种时刻,是放松心绪的大好时光。

5.和三两知己喝茶聊天。每个人都需要朋友,谁都不例外,有朋友的人生不寂寞。朋友不在多,三两个知己足矣,一起喝喝茶,一起聊聊天,那是人生之中最大的享受。当然,若是一时间找不到适当的人相伴,那么一个人对着一杯清茶或咖啡,想一想心事,也不错。

6.寻找美食。最朴素的一句话是“民以食为天”,可见食之一字,人生头等大事也。有一段时间,身体抱恙,食欲不振,于是看见能吃、对美食抱旺盛欲望的人,心生艳羡,那是一个人蓬勃生命力的见证,也是一个人的热爱生活之心。

7.热爱运动。运动能够产生一种快乐因子,所以人在运动之后,会保持心情愉悦,精神亢奋。快走、慢跑、跳绳、游泳,等等,很多种有氧运动,总有一款适合你,还等什么?快点动起来啊!坚持运动,慢慢地你就会喜欢上这种生活方式。

8.多和孩子待在一起。孩子的世界是纯真和透明的,孩子脸上的笑容是这个世界上最美丽的花朵,是这个世界上最温暖的光明,多和孩子待在一起,会让你保持童真,会让你的心态年轻,会让你远离功利,远离欲望和尔虞我诈。

9.多和植物待在一起。如果有时间,可以去郊外走一走,看看果树开花的盛况,听听庄稼拔节的声音,看看蔬菜青幽的长势,那些绿色的植物,一直很安静地在你的世界之外,默默地生长着,会让你觉得现世安稳,岁月静好。

10.多回忆过往的人事物。有人说,只有老去的人才喜欢回忆,其实不然,烦恼的时候,不开心的时候,经常回忆一下当初爱过的人,喜欢过的东西,记忆深刻的事情,并不能说明你老了,只是让那些美好的瞬间,一遍一遍在记忆里绽放,曾经的心动,曾经的喜欢,曾经的热爱,是多么美好,那是传递给我们生存下去的信念和勇气。

这是我给自己列出的一张快乐清单,这只是我个人的看法,如果你不认同,你也可理顺一下你自己的快乐清单,毕竟每个人的视角和阅历不同,对快乐的感观和认识也不尽相同。


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