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动物冬季话养生

2017-04-12 09:57:13来源:《时代邮刊》下半月2017年第1期作者:陈立军
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牛:进补。俗话说“冬天进补,春天打虎”。俺不是初生的牛犊了,不敢招惹老虎。俺坚持冬季食补,只是为了把身体补得壮壮实实的,好在来年的春天多干点活。


熊:闭关。趁着天寒地冻,没什么事务缠身。俺躲进洞里,先修炼他七七四十九天,直到修得气血通畅,神清体健再出来。


野马:短跑。“夏练三伏,冬练三九。”冬天正是强健身体的好时节。任凭狂风肆虐,哪怕暴雪横行。在旷野中,俺定要锤炼那钢铁般的身体和意志。


企鹅:冬泳。据说冬泳能祛病抗衰、增强免疫力,增进心肺功能、促进内分泌……虽然冷水寒冰的,咬咬牙,坚持就能习惯!


麻雀:聊天。天冷食物少,更难耐的是周围的伙伴们少了,大家心灰意懒的。那就找根电线,姐妹们坐一排聊聊天拉拉家常,也是慰藉身心的一种好办法。


狗:书画。冬天我们也不闲着,年底就更忙得焦头烂额的。好在俺画得一手好画,雪后俺常托物抒怀,画些梅花来怡情养性。


公鸡:歌唱。冬天寂寥,心情落寞。每天坚持晨课,时间久了便中气雄厚,底气十足。俺定坚持下去,生命不息,歌唱不止!


猴子:日光浴。折腾了一年了,冬天也懒了。趁着日头好,举家老小出来晒晒太阳。“以阳补阳”嘛,养足精神来年继续折腾。


鹤:冥想。放松身心,排除杂念,调节呼吸。你的身心会进入一种良好的状态。咱一条腿独立那是在瑜伽式冥想,不是练杂技。


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